Pastel de desayuno

Sander Stibbe
8 septiembre 2020
8 personas
20 minutos
Ontbijt

¿Y si amas a todos tus los ingredientes del desayuno podrían hacer un pastel? Este pastel lo tiene todo para alegrarte el día ¡Buen comienzo!

Ingredientes del fondo

100 gramos de avena 40 gramos de proteína GOT7 Crema de avellana para untar 10 gramos de miel

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Ingredientes para relleno y cobertura

600 gramos de yogur griego desnatado 30 gramos de suero de vainilla (Performance Pure Whey) 4 hojas de gelatina (vegetal) leche unas gotas de jugo de limón mermelada de frambuesa sin azúcar

Ingredientes fondo

100 gramos de avena 40 gramos de proteína GOT7 untable de avellana 10 gramos de miel

Preparación del fondo

  1. Mezclar la avena, la proteína esparcir crema de avellana y miel y esparce sobre el fondo de un molde desmontable.
  2. Presione bien la mezcla.


< fuerte> Preparación de relleno y cobertura

  1. Remojar la gelatina en agua fría, exprimirla y disolverla un chorrito de leche a fuego lento.
  2. Mezclar el yogur, el suero, la gelatina y el jugo de limón y verterlo mezcla sobre el fondo. Coloque la forma de primavera en el durante unas horas (o durante la noche) frigorífico y cubrir con la mermelada sin azúcar.

Macros:
155 kcal cada uno
C40 %
F20%
P40%

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