< 150 gramos de avena Preparación: Con el resto del
masa puedes hornear cinco tortitas pequeñas, que puedes comer mientras
están horneando cupcakes. Ideal, ¿verdad? Kcal y macros: Total: 1460 kcal
200 gramos de yogur griego (sin grasa)
200 gramos de plátano
30 gramos de Pure Whey (vainilla) Performance Nutrición deportiva
50 gramos de gotas de chocolate
2 huevos
1 proteína de solo huevo
8 gramos de levadura en polvo < li> Mezcle la avena, el yogur griego, el plátano, la proteína de suero,
los huevos y el polvo de hornear en un tazón hasta que quede suave
C185 = 52%
F39 = 25%
P81 =
23%