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Deportes de equipo

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La palabra lo dice todo, los deportes de equipo son deportes que se juegan con varias personas. Fútbol, netball, baloncesto, fútbol americano, voleibol, hockey, rugby, tenis y más de un centenar de deportes se incluyen en esta categoría. Solo en los Países Bajos, más de 1,2 millones de personas juegan al fútbol. Si a eso le sumamos el resto de los deportes, podemos decir con razón que la mayoría de los holandeses practican deportes de equipo. Por supuesto, todos a su propio nivel y ritmo. Read more...

M Double You - 100% Milk Proteïne
100% Milk ProteïneM Double You
750 gram
19,45 €
Nuestra eleccion
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
7 el sabor | 4 pesos
32,50 €
MP3 - Carb-Charger (12-pack)
Carb-Charger (12-pack)MP3
3 el sabor
24,00 €
M Double You - Crisp Protein Bite
Crisp Protein BiteM Double You
Cocos | 10 x 65 gram
19,45 €
MP3 - Energized (1 stuk)
Energized (1 stuk)MP3
2 el sabor
2,00 €
Nuestra eleccion
Performance Sports Nutrition - KRE-ALKALYN XTREME
KRE-ALKALYN XTREMEPerformance Sports Nutrition
120 capsules
23,90 €
First Class Nutrition - RPG-1 BCAA Xplode
RPG-1 BCAA XplodeFirst Class Nutrition
Mix Berry | 500 gram
39,45 €
Performance Sports Nutrition - BCAA-G 8:1:1 Complex
BCAA-G 8:1:1 ComplexPerformance Sports Nutrition
4 el sabor
29,90 €
M Double You - Crisp Protein Bite (1 stuk)
Crisp Protein Bite (1 stuk)M Double You
2 el sabor
2,50 €
Nuestra eleccion
M Double You - Get Pumped 2.0
Get Pumped 2.0M Double You
Strawberry/Watermelon | 360 gram
29,95 €
Performance Sports Nutrition - Instant Recovery Complex
Instant Recovery ComplexPerformance Sports Nutrition
500 gram
16,90 €
Performance Sports Nutrition - Isodrink Sachet
Isodrink SachetPerformance Sports Nutrition
 
 
Performance Sports Nutrition - Oat Bar (18-Pack)
Oat Bar (18-Pack)Performance Sports Nutrition
5 el sabor
22,95 €
Performance Sports Nutrition - Pro 8 Complex
Pro 8 ComplexPerformance Sports Nutrition
2 el sabor
27,95 €
Performance Sports Nutrition - Pro 80
Pro 80Performance Sports Nutrition
13 el sabor
27,95 €
Performance Sports Nutrition - Protein Crunch (1 stuk)
Protein Crunch (1 stuk)Performance Sports Nutrition
2 el sabor
2,50 €
Performance Sports Nutrition - Pure Micellar Casein
Pure Micellar CaseinPerformance Sports Nutrition
4 el sabor
12,50 €
Nuestra eleccion
M Double You - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinM Double You
6 el sabor | 2 pesos
26,45 €
MP3 - Amino Recovery Drink (12-pack)
Amino Recovery Drink (12-pack)MP3
Red Punch | 12 x 500 ml
30,00 €
Performance Sports Nutrition - Delicious Sports Breakfast
Delicious Sports BreakfastPerformance Sports Nutrition
2 el sabor
13,45 €
MP3 - Energized (12-pack)
Energized (12-pack)MP3
2 el sabor
24,00 €
Performance Sports Nutrition - Megabar
MegabarPerformance Sports Nutrition
 
 
Nuestra eleccion
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
4 el sabor | 2 pesos
36,45 €
Performance Sports Nutrition - Recup Xtreme
Recup XtremePerformance Sports Nutrition
Chocolate | 750 gram
20,90 €
M Double You - Total Recovery Drink
Total Recovery DrinkM Double You
Tropical Lime | 750 gram
34,95 €
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
750 gram
16,90 €
MP3 - Sportwater (12-Pack)
Sportwater (12-Pack)MP3
4 el sabor
6,25 €
Nuestra eleccion
M Double You - Whey Isolate
Whey IsolateM Double You
3 el sabor
34,45 €
First Class Nutrition - AMG Real Amino Gainer
AMG Real Amino GainerFirst Class Nutrition
2 el sabor
60,45 €
MP3 - Amino Recovery Drink (1 stuk)
Amino Recovery Drink (1 stuk)MP3
Red Punch | 500 ml
2,50 €
First Class Nutrition - Creatine Micronized
Creatine MicronizedFirst Class Nutrition
500 gram
22,95 €
Nuestra eleccion
Performance Sports Nutrition - Delicious Cooking Spray (PEM)
Delicious Cooking Spray (PEM)Performance Sports Nutrition
200 ml
5,95 €
Performance Sports Nutrition - Pro Shake
Pro ShakePerformance Sports Nutrition
5 el sabor | 2 pesos
22,45 €
Nuestra eleccion
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
17 el sabor | 4 pesos
26,95 €
Scitec Nutrition - 100% Casein Complex
100% Casein ComplexScitec Nutrition
3 el sabor | 2 pesos
29,90 €
Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides
100% Hydrolyzed Beef Isolate PeptidesScitec Nutrition
2 pesos
55,90 €
Nutrend - BCAA Energy Drink 2:1:1 (24-Pack)
BCAA Energy Drink 2:1:1 (24-Pack)Nutrend
4 el sabor
60,00 €
Scitec Nutrition - Collawhey
CollawheyScitec Nutrition
3 el sabor
24,45 €
Vitargo - Endurance met creatine Bar (1 stuk)
Endurance met creatine Bar (1 stuk)Vitargo
Caramel | 65 gram
2,50 €
Nutrend - ISODRINX Ready made drink (8-pack)
ISODRINX Ready made drink (8-pack)Nutrend
4 el sabor
18,00 €
Nutrend - Isodrinx sachets
Isodrinx sachetsNutrend
2 el sabor
4,10 €
Vitargo - Performance Bar
Performance BarVitargo
Vanilla | 25 x 65 gram
54,95 €
Scitec Nutrition - Protein Breakfast
Protein BreakfastScitec Nutrition
Chocolate/Brownies | 700 gram
16,90 €
Scitec Nutrition - Protein Delite
Protein DeliteScitec Nutrition
7 el sabor | 2 pesos
19,95 €
NJIE - Protein Pudding
Protein PuddingNJIE
5 el sabor
2,10 €
Fast - ROX
ROXFast
8 el sabor
26,90 €
THT Deal
Nutrend - Smash Energy UP (8-Pack)
Smash Energy UP (8-Pack)Nutrend
5 colores
17,00 € 10,20 €
Scitec Nutrition - Vitargo CRX 2.0
Vitargo CRX 2.0Scitec Nutrition
4 el sabor | 2 pesos
31,90 €
Scitec Nutrition - Zero Sugar/Zero Fat Isogreat
Zero Sugar/Zero Fat IsogreatScitec Nutrition
4 el sabor | 2 pesos
36,90 €
Nutrend - Zerodrinx Tabs
Zerodrinx TabsNutrend
3 el sabor
7,90 €
Scitec Nutrition - 100% Beef Muscle
100% Beef MuscleScitec Nutrition
Rich Chocolate | 3180 gram
59,90 €
Nutrend - AAKG 7500
AAKG 7500Nutrend
Blackcurrant | 20 x 25 ml
27,00 €
Nutrend - BCAA Energy Mega Strong Powder
BCAA Energy Mega Strong PowderNutrend
2 el sabor
31,20 €
Nutrend - Be Slim 30% Protein Bar
Be Slim 30% Protein BarNutrend
3 el sabor
25,80 €
Nutrend - Beta-Alanine Compressed Caps
Beta-Alanine Compressed CapsNutrend
90 capsules
11,70 €
Scitec Nutrition - Booty Band Set (5 pack)
Booty Band Set (5 pack)Scitec Nutrition
5 stuks
19,15 €
Nutrend - Carbosnack Tube
Carbosnack TubeNutrend
6 el sabor
13,60 €
Nutrend - Excellent Protein Bar Double
Excellent Protein Bar DoubleNutrend
3 el sabor
31,70 €
Nutrend - Excellent Protein Bar Double with caffeine (18-Pack)
Excellent Protein Bar Double with caffeine (18-Pack)Nutrend
Brazilian Coffee | 18 x 85 gram
31,70 €
Nutrend - Hydro Whey
Hydro WheyNutrend
3 el sabor | 2 pesos
28,80 €
Scitec Nutrition - Hydrolyzed Whey Protein
Hydrolyzed Whey ProteinScitec Nutrition
2 el sabor | 2 pesos
39,90 €
Nutrend - Iso Whey Prozero
Iso Whey ProzeroNutrend
6 el sabor
14,05 €
Scitec Nutrition - Oatmeal
OatmealScitec Nutrition
4 el sabor
15,90 €
Nuestra eleccion
NJIE - Protein Bar
Protein BarNJIE
3 el sabor
30,00 €
Scitec Nutrition - Protein Brownie
Protein BrownieScitec Nutrition
Chocolate | 750 gram
16,90 €
Scitec Nutrition - Protein Muffin
Protein MuffinScitec Nutrition
Strawberry/White Chocolate/Coconut | 750 gram
34,90 €
Scitec Nutrition - Proteinissimo Prime (24-Pack)
Proteinissimo Prime (24-Pack)Scitec Nutrition
4 el sabor
56,90 €
USN - Trust Crunch Protein Bar (12 Pack)
Trust Crunch Protein Bar (12 Pack)USN
5 el sabor
29,90 €
Nutrend - Voltage Energy Bar
Voltage Energy BarNutrend
4 el sabor
39,90 €
Scitec Nutrition - Whey Protein Professional LS
Whey Protein Professional LSScitec Nutrition
2 el sabor | 2 pesos
27,90 €
Nutrend - eXplosin
eXplosinNutrend
Blueberry | 420 gram
32,40 €
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
7 el sabor | 3 pesos
27,90 €
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinScitec Nutrition
4 el sabor | 5 pesos
12,75 €
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
16 el sabor | 5 pesos
19,10 €
Nocco - BCAA Drink (12-pack)
BCAA Drink (12-pack)Nocco
7 el sabor
18,60 €
Vitargo - Carboloader
CarboloaderVitargo
5 el sabor | 2 pesos
36,50 €
Nutrend - Carbosnack with caffeine - tube
Carbosnack with caffeine - tubeNutrend
2 el sabor
13,60 €
Scitec Nutrition - Collagen Liquid
Collagen LiquidScitec Nutrition
1000 ml
28,90 €
Nutrend - Creaport
CreaportNutrend
600 gram
15,20 €
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
3 el sabor
7,35 €
Scitec Nutrition - Dual Shaker
Dual ShakerScitec Nutrition
700 ml
11,61 €
Nutrend - Isodrinx with caffeine
Isodrinx with caffeineNutrend
Blue Raspberry | 420 gram
9,00 €
Scitec Nutrition - Lunch Bag 2Freeze
Lunch Bag 2FreezeScitec Nutrition
2 colores
62,91 €
Scitec Nutrition - Soy Pro
Soy ProScitec Nutrition
2 el sabor
27,90 €
Scitec Nutrition - 100% Beef Concentrate
100% Beef ConcentrateScitec Nutrition
2 el sabor
50,90 €
Nutrend - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinNutrend
2 el sabor
27,80 €
Scitec Nutrition - 100% Plant Protein
100% Plant ProteinScitec Nutrition
2 el sabor
29,90 €
Nutrend - Deluxe Set van 6 repen
Deluxe Set van 6 repenNutrend
6 x 60 gram
10,10 €
Scitec Nutrition - EAA + Glutamine
EAA + GlutamineScitec Nutrition
3 el sabor
26,90 €
Vitargo - Electrolyte
ElectrolyteVitargo
2 el sabor
37,50 €
Nutrend - Flapjack Gluten Free (20-Pack)
Flapjack Gluten Free (20-Pack)Nutrend
8 el sabor
27,30 €
Scitec Nutrition - Hot Blood 3.0 Sachet
Hot Blood 3.0 SachetScitec Nutrition
4 el sabor
30,90 €
Nutrend - Isodrinx
IsodrinxNutrend
11 el sabor | 2 pesos
9,00 €
Nutrend - Micellar Casein
Micellar CaseinNutrend
3 el sabor | 2 pesos
27,80 €
Nutrend - N1 Drink (24-Pack)
N1 Drink (24-Pack)Nutrend
Energy | 24 x 330 ml
38,00 €
Vitargo - Performance Bar (1 stuk)
Performance Bar (1 stuk)Vitargo
Vanilla | 65 gram
2,50 €
Scitec Nutrition - Pro Mix
Pro MixScitec Nutrition
Strawberry | 3021 gram
46,19 €
Nutrend - Prozero (12-pack)
Prozero (12-pack)Nutrend
4 el sabor
18,85 €
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
19 el sabor | 4 pesos
16,90 €
Nutrend - After Training Protein
After Training ProteinNutrend
5 el sabor | 2 pesos
13,70 €
OKF - Aloe Vera King drink
Aloe Vera King drinkOKF
Pineapple - THT 29-05-2021 | 20 x 500 ml
15,00 €
Scitec Nutrition - Crea Bomb
Crea BombScitec Nutrition
2 el sabor | 2 pesos
25,90 €
Nutrend - Deluxe Protein Bar (12 Pack)
Deluxe Protein Bar (12 Pack)Nutrend
6 el sabor
21,10 €
Vitargo - Endurance met creatine Bar
Endurance met creatine BarVitargo
Caramel | 25 x 65 gram
54,95 €
Nutrend - Excellent Protein Bar
Excellent Protein BarNutrend
10 el sabor
31,70 €
Scitec Nutrition - Fourstar Protein
Fourstar ProteinScitec Nutrition
Milk Chocolate | 500 gram
16,90 €
Nutrend - Isodrinx Tabs
Isodrinx TabsNutrend
3 el sabor
7,00 €
Nutrend - Mass Gain
Mass GainNutrend
8 el sabor | 2 pesos
28,60 €
Vitargo - Post
PostVitargo
2 el sabor
59,50 €
Max Sport - Protein Bar Glutenvrij (24-pack)
Protein Bar Glutenvrij (24-pack)Max Sport
4 el sabor
15,00 €
Scitec Nutrition - Protein Coffee (sugarfree)
Protein Coffee (sugarfree)Scitec Nutrition
600 gram
21,90 €
WoW Hydrate - Protein Sportdrink (1 stuk)
Protein Sportdrink (1 stuk)WoW Hydrate
2 el sabor
2,00 €
Vitargo - Pure
PureVitargo
2000 gram
37,50 €
Scitec Nutrition - Pure Form Vegan Protein
Pure Form Vegan ProteinScitec Nutrition
2 el sabor
22,90 €
Fast - ROX (1 stuk)
ROX (1 stuk)Fast
8 el sabor
1,75 €
Scitec Nutrition - T/GH
T/GHScitec Nutrition
2 el sabor
26,90 €
Scitec Nutrition - Taurine
TaurineScitec Nutrition
90 capsules
9,90 €
Nutrend - Voltage Energy Bar with caffeine (25-Pack)
Voltage Energy Bar with caffeine (25-Pack)Nutrend
2 el sabor
39,90 €

La palabra lo dice todo, los deportes de equipo son deportes que se juegan con varias personas. Fútbol, netball, baloncesto, fútbol americano, voleibol, hockey, rugby, tenis y más de un centenar de deportes se incluyen en esta categoría. Solo en los Países Bajos, más de 1,2 millones de personas juegan al fútbol. Si a eso le sumamos el resto de los deportes, podemos decir con razón que la mayoría de los holandeses practican deportes de equipo. Por supuesto, todos a su propio nivel y ritmo.

Te mantienes más saludable haciendo ejercicio

También hay diferentes niveles de intensidad dentro de los deportes de equipo. Es lógico que uses más energía jugando al squash que durante un partido de dardos. Pero sabemos desde hace mucho tiempo que el ejercicio es saludable. Es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos y le ayuda a perder el exceso de peso y a mantenerlo. Reduce el estrés y mantiene los niveles de azúcar en sangre a un nivel normal, lo que previene o mejora la diabetes. Es muy bueno para articulaciones flexibles y huesos fuertes. Un estudio japonés incluso demostró que la práctica deportiva intensiva a una edad temprana, como resultado de mantener huesos más fuertes a una edad más avanzada. Por lo tanto, podemos concluir que al hacer ejercicio te mantienes más saludable, tienes más energía, tu digestión funciona de manera más eficiente, te sientes mejor y tu cerebro recibe más oxígeno y aumenta tu resistencia. ¡Demasiados beneficios para quedarse en su asiento!

Dieta y ejercicio

La comida sana es importante para todas las personas. La dieta diaria saludable, como se describe en el disco de los cinco, también es lo suficientemente buena si hace ejercicio a nivel recreativo. Una dieta saludable según el disco de cinco te aporta todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Carbohidratos lentos y rápidos, proteínas, fibra dietética, grasas insaturadas, vitaminas, minerales y humedad. Lástima que los comedores deportivos no participen realmente en esto. Sin embargo, ¿se está volviendo más serio y quieres ofrecer mejores y mayores rendimientos, poder entrenar más o más pesado y a un nivel intensivo? ¿Recuperarse mucho más rápido después de un entrenamiento o competición físicamente exigente? Entonces, una buena nutrición deportiva equilibrada puede ayudarte. Entonces tienes que ir a House of Nutrition. Para los atletas fanáticos, tenemos muchos buenos suplementos que pueden complementar su dieta saludable. Los deportes de equipo son a menudo deportes explosivos. Puede pensar en un pre-entrenamiento con creatina que apoye el desarrollo muscular y la explosividad. Una barrita de proteínas que puedes tomar después de tu entrenamiento. Sabroso pero también bueno para la recuperación muscular. ¡Pide la Tasty Bar Box! ¡Entonces puedes probar todas estas deliciosas barras de proteínas y energía! Durante un entrenamiento o competición muy fuerte, se producen pequeños desgarros en los músculos. Las proteínas, los aminoácidos y los carbohidratos pueden contribuir a la recuperación. Como resultado, el nivel de glucógeno vuelve a un nivel normal más rápido y sus músculos se recuperan más rápido. Por supuesto con el descanso necesario.

Beber y hacer ejercicio

Los atletas todavía beben mucho y muy poco. La nutrición es importante, pero beber es igualmente importante. Beber muy poco puede hacer que tu rendimiento deportivo se deteriore mientras que, naturalmente, ¡quieres correr hacia adelante! ¡Esto es más rápido de lo que piensas! Con una pérdida de humedad del 1%, el rendimiento ya se deteriora porque afecta negativamente al metabolismo. La humedad es el medio de transporte de los alimentos y los desechos y asegura que la temperatura de tu cuerpo se mantenga porque sudas. Se recomienda beber de 1,5 a 2 litros de líquido al día. Definitivamente debería beber más alrededor de un ejercicio físico intenso. Especialmente cuando el clima es cálido. Beber medio litro de agua una hora antes del entrenamiento o competición y durante y después de un entrenamiento o competición físicamente exigente suficiente agua o bebidas deportivas especiales que también repongan tus electrolitos y carbohidratos. Los comedores deportivos venden muchas bebidas llenas de azúcar. House of Nutrition cuenta con bebidas deportivas sin azúcares añadidos Tenemos bebidas deportivas o bebidas energéticas para un buen equilibrio de carbohidratos, sales y proteínas. Varias bebidas deportivas contienen vitaminas añadidas. Algunas bebidas deportivas contienen carnitina, que estimula la quema de grasa. ¿Quieres agua "normal"? Disponemos de agua mineral de diferentes fuentes puras.

Periodo de recuperación y descanso

Además de la nutrición y la humedad necesaria, es importante desarrollar el descanso. El descanso es subestimado por muchos atletas, pero es increíblemente importante. Vete a la cama temprano, duerme lo suficiente. ¡El descanso asegura que los músculos se recuperen y es importante e indispensable para lograr resultados y prevenir lesiones! También incorpore un día de descanso. Esto no significa que tenga que estar tumbado en el sofá con Netflix todo el día, sino que puede simplemente hacer sus actividades diarias o dar un paseo en bicicleta. Relajado. Además del descanso, conviene darle a tu cuerpo un extra de proteínas y aminoácidos. Reponga los carbohidratos y las grasas. Especialmente la combinación de proteínas, carbohidratos buenos y grasas saludables es muy importante para la recuperación. Después de todo, la recuperación también cuesta energía. La ingesta de carbohidratos asegura que las reservas de glucógeno se repongan rápidamente y puede acortar considerablemente el período de recuperación. Las proteínas son indispensables para reparar las pequeñas grietas en el tejido muscular. Las proteínas son uno de los nutrientes corporales más importantes que contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular y la fuerza muscular. La suplementación de los minerales necesarios: sodio, calcio, magnesio, sodio y potasio puede ser muy bienvenido porque pierde muchos de estos minerales mientras suda.

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